Skånsom og effektiv træning

Power Pilates

Øget styrke og stabilitet

Power Pilates er mere dynamisk end Pilates, og du kan her opleve, at de grundlæggende øvelser og teknikker, kombineret med mere styrkeprægede øvelser, der giver en mere intens og krævende træning. Der er stadig fokus på styrke, stabilitet og fleksibilitet for mave, ryg, skuldre, nakke og bækkenbund. Alle kan være med uanset erfaring. Vi anbefaler, at du medbringer en langærmet træningstrøje.

3 fordele ved Power Pilates

Styrk din core

Øvelserne fokuserer især på din core, som danner grundlaget for en smuk, rank kropsholdning

Alle kan være med

Instruktøren guider dig hele vejen og sørger for at øvelserne bliver udført korrekt

Træn hele kroppen skånsomt

Vi laver øvelser som træner hele kroppen og styrker dine led uden at overbelaste dem

Hvad får du af ud af det?

0 %

Balance

0 %

smidighed

0 %

STYRKE

0 %

Kondition

0 %